Therapeutic Astrology Podcast By Mannah

"Ensomhed er ikke bare er en individuel privat følelse, der kommer indefra. Men den følelse af ensomhed- Det er faktisk noget, der bliver skabt i organisationen. I den kultur, der er i organisationen. I de strukturer og de rammer, man arbejder i. Det er i virkeligheden et komplekst samspil mellem en masse forskellige faktorer, men som jo ligger ude af kroppen på den enkelte leder" - Sådan siger min gæst i dag, psykolog Michala Schnoor, i dette interview om hendes nye bog, der tager lederens ensomhed op. Lyt med, når vi taler om:

– Hvorfor vi skal gøre op med forestillingen om, at det nødvendigvis er ensomt på toppen!

– Ensomhed som et relationelt og organisatorisk fænomen frem for udelukkende et individuelt problem

– Hvordan organisationskultur skabes gennem hverdagens små handlinger, samtaler og måder at møde hinanden på

– Hvad der sker med gruppedynamikker, når en organisation kommer under pres, og gamle magtkampe og silotænkning vender tilbage

– Hvordan ledere kan blive reduceret til en rolle eller funktion

– Tavshedskultur, psykologisk tryghed og de usynlige mekanismer, der afgør, hvem der bliver hørt

– De mange forventninger til ledere – og dilemmaet mellem at rumme egne følelser og samtidig skabe ro og tryghed for andre

– Hvorfor ledelse er en faglig disciplin, der kræver udvikling, refleksion og psykologisk forståelse

– Betydningen af kollegial sparring og rum, hvor ledere kan dele tvivl, frustrationer og usikkerhed

– Den nødvendige sociale distance i ledelsesrollen.

– Hvordan reel nysgerrighed, respekt og oplevelsen af at blive lyttet til kan skabe bedre samarbejde – også når der skal træffes upopulære beslutninger

Af hjertet tak for at lytte med 

LINKS:

Bogen vi taler om hedder "I sprækkerne mellem os – En fortælling om ensomhed i ledelse" af Michala Schnoor, Content Publishing, 2026 og findes her https://contentpub.eu/produkt/i-spraekkerne-mellem-os/

Michala: https://michalaschnoor.dk/

Mannah: https://www.mannahguldager.com/

tjek dette afsnit på youtube: https://youtu.be/XXnp792NLUA

"Ud fra min egen erfaring med både kommunisme og kapitalisme ser jeg en tydelig psykologisk parallel, som jeg ofte vendte tilbage til i mit arbejde som psykolog. Under kommunismen oplevede jeg, hvordan systemet aktivt modarbejdede, at mennesker tænkte selv - man måtte ikke stille spørgsmål eller udfordre autoriteten, der havde tiltaget sig retten til at tænke for dig. Det mindede på mange måder om en slags mental ensretning, standardisering. Kapitalismen, som jeg senere kom til at leve i, tilbyder på overfladen mere frihed, men den frihed er ofte betinget: Du bliver belønnet, hvis du tænker "rigtigt"- altså på måder, der gavner systemets logik, effektivitet og konkurrence."

Citatet er fra dagens gæst, psykolog Delfina Christiansens bog "Homo Sine Deo" og vi har i dette interview aftalt at tale ud fra om overskrift om fremtidens menneske og hvilken virkelighed vi hører til. Delfina Christiansen deler generøst ud af både sin egen fortælling og sine perspektiver på, hvad vi som mennesker virkelig har brug for.

Lyt med, når vi taler om:

• Den anden halvdel af "Gud ser os" er at vi også ser Gud (som en indre kerne)

• At samle modsætninger

• Den indre seer

• Læsninger af Mircea Eliade

• Cirkler og mandalaen – at skabe orden i kaos

• Når noget er smukt, men kunstigt

• Hvorfor der ikke behøver at være en modsætning mellem videnskab og religion

• Hvem har lært et menneske at blive til det, det er?
• Vi kan ikke blive til noget, vi ikke er
• Idoler versus idealer
• Dogma og ideologi
• Lidt astrologi som en måde at udforske verden på
• Totalitaristiske regimer 
• Drømme som en åbning til at huske at vi ikke kun hører til kronos men ogs kairos tid
• At overgive til Gud uden at måtte sige det til kommunisterne
• Kommunismens fjender
• Mennesket er ikke et teknologisk projekt
• Når vi splittes i mange dele, søger vi helhed
• Ung og gammel i det psykiske univers
• Kommunismen kom om natten og forsvandt om natten
• Naturlovene og hvad der sker når mennesker overskrider de love
• Destruktionen i mennesket
• Ondskabens akse
• Ego-dyrkelse

Tak så meget for at lytte med!!

LINKS her:

Bogen vi taler om og som består af de her 30 essays: 

https://bibliotek.dk/work/pid/870970-basis:142980029?scrollToEdition=true

Delfinas hjemmeside:

https://delfinabooks.com/

Mannah:

https://www.mannahguldager.com/

Youtube: https://youtu.be/gguPaBYNTMM

"Der er fire forskellige større nervegrene, som er forbundet med kvindens køn. Det er pudendal-, pelvis-, hypogastric- og vagusnerven. Det er derfor, det føles forskelligt, alt efter om det er G-punktet, klitoris eller livmoderhalsen, der stimuleres. Forskellige nerver – forskellige fornemmelser. Klitorisorgasmen udløses ved vedvarende stimulation af selve klitorishovedet. Det er nok den orgasme, som de fleste kvinder får, har lettest adgang til og kender bedst, og det er også klitoris, de fleste kvinder stimulerer, når de onanerer."

Citatet er fra "En lille bog om Nydelse" af mine to gæster i dag, Katrine Berling og Eva Lauridsen, der begge er psykoterapeuter, parterapeuter og sexologer. Bogen er netop udkommet her september 2026 på Lindhardt og Ringhoff.

Vi kommer helt ind i det intime rum, og på en fantastisk måde, vil jeg tilføje, men vil lige forberede dig på at den altså handler om seksualitet på godt og ondt!

Først taler vi om årsagerne til, at kvinder får færre orgasmer end mænd, og allerede her taler vi lige ud af posen om privatsfæren. Jeg spørger også ind til den blufærdighed, der kan opstå i disse samtaler og når man læser sådan en bog her. Glæd dig : Det er et generøst interview med masser af information, refleksioner og genkendelige scenarier, som man kan relatere til på et personligt plan, vil jeg mene. Her er nogle af de emner, vi kommer omkring:

-Hvad en orgasme egentlig er, og de forskellige veje til den og til sidst kommer de med en re-definition af orgasme!

-Forskellige former for seksuel nydelse

-Sex som noget, man lærer, efterhånden som man bliver klogere på sin egen krop og som ændrer sig med alderen

-Hvilken betydning vores kulturelle forestillinger om sex har

-Måden, vi har sex på

-Forstyrrende tanker, man kan opleve under sex, og som kan stå i vejen for hengivelsen

-Kvinder, der har svært ved at tage deres plads, mærke deres behov og give udtryk for, hvad de ønsker 

-Stop med sex, der ikke er nydelsesfuldt! Men hvor meget skal man egentlig nyde det?

-Hvad seksuel tilfredsstillelse er, og om sex behøver at føre til orgasme for at være tilfredsstillende?

-Seksuel ophidselse, der naturligt stiger og falder. Hvordan kan vi følge nydelsen frem for at forsøge at nå et bestemt mål?

-Forskellen på at spænde op, presse ud og slappe af i skeden

-Hvordan man kan udforske nye former for nydelse ved at gøre noget andet end det, man plejer

-Vi oplever ingenting ens- heller ikke orgasmen!

-De 5 forskellige seksual-typer

-Det historiske omkring hvad der er "rigtig sex"

-MINDRE SKAM

-Ejakulation og at man selv definerer om man havde en orgasme

-Hvorfor det her område er sårbart og hvorfor fokusset på NYDELSE er så vigtigt

-Obs, jeg nævner prostitution i den her, og jeg vil lige understrege, at jeg i dag ser det som et traume-respons, ikke som noget der på nogen måde kan anbefales.

Tak fordi du var med 

Her er et par LINKS:

Til bogen vi taler om: 

https://www.lindhardtogringhof.dk/sundhed-og-livsstil/produkt/en-lille-bog-om-nydelse

Katrine Berling: https://www.katrineberling.dk/

Eva Lauridsen: https://evalauridsen.dk/

Mannah:

https://www.mannahguldager.com/

Se den på youtube: https://youtu.be/AOK8whnOTk4

"Sjælens stemme har altid ret. Og når vi mærker modstand mod den, er det ofte, fordi hovedet endnu ikke har forstået, hvorfor vi skal en anden vej." og: "Du kan ikke tænke dig frem til, hvordan du skaber nærende grænser for din sjæl. Men du kan erfare det via dit hjerte." Citaterne er fra stressekspert og Stressmaster Uddannelses-leder Lisbeth Fruensgaards bog "Med hjertet forrest: Vejen til mere glæde & mening i dit liv". I dette afsnit deler hun ud af sin lange erfaring med at hjælpe mennesker ud af stress. Nøglen ligger i nærende grænser for sjælen, og vejen dertil går gennem hjertet, som hun beskriver som en følelseshjerne med sit eget energifelt. Når vi får kontakt med hjertet, kan vi bedre høre sjælens stille hvisken frem for "den indre roommate" i hovedet, et begreb hun låner fra Michael A. Singer. Lisbeth er on fire i den her – jeg anbefaler den varmt!!

-Hvad stress er, og er det kun pga arbejdet mest?

-Nærende grænser

-Plus-aktiviteter på energi-kontoen

-Hvordan hjertet afspejler vores følelsesmæssige tilstand

-De lukkede hjerter

-Hvordan hører man hjertets stemme 

-Hjerne-kohærens fx under konflikt

-Sociale mediers effekt på vores stress-niveau

-Det er så nemt at forsvinde ud i andres verden

-Hvordan var det i gamle dage?

-Sammenligninger og hele online-verdens behov for grænser

-Stress er forbundet med skyld og skam og dårlig samvittighed (og hvorfor vi ikke behøver det)

-Stresskassen når der ikke er feedback

-Placer dine JA og NEJ de rigtige steder! HVad er vigtigt for dig??

Lyt med og mærk flow fra start til slut - del endelig med nogle, der vil have støtte selv til at forebygge stress

PS Vi taler lidt om aksen jomfru-fisk, men altså astrologien er på vej ud af podcasten, her snart, det tror jeg i hvert fald.

kh Mannah

LINKS:

https://www.lisbethfruensgaard.dk/

bogen vi taler om: https://bibliotek.dk/materiale/med-hjertet-forrest_lisbeth-fruensgaard-f-1970-/work-of:870970-basis:136175807

mig:

https://www.mannahguldager.com/

Dette afsnit på youtube:

https://youtu.be/TTRpA7x2Ee0

Freud mente først, at seksuelle overgreb i barndommen lå bag al "hysteri". I dag taler vi om et UDBREDT men også FØLSOMT et emne. Citat fra min gæsts bog: "Som voksne er vores følelser og intellekt ikke altid indstillet 'på samme kanal'. For eksempel forstår vi godt intellektuelt, at en seksårig ikke har ansvaret for, at det bliver krænket. Men følelsesmæssigt er der ofte en stemme i os, der hvisker eller nærmest råber: 'Det var jo min egen skyld'. […] Når vi som børn udsættes for seksuelle overgreb, lagres det i vores krop og sind med den forståelsesramme, vi havde på det tidspunkt aldersmæssigt. Og det vil ofte være den opfattelse, vi bærer med os omkring overgrebene igennem livet, indtil vi på ny åbner ned til overgrebene og får dem bearbejdet." (fra bogen "360 grader rundt om seksuelle overgreb" som vi taler om i dag)

Således budt velkommen til et afsnit om seksuelle overgreb og følgerne af det som voksen. Jeg taler med Anette Vinston, kropsterapeut i Rosenmetoden og TRE og cand. idræt & sundhed med speciale i somatiske praksisser. Sammen med Camille Somaya Darre har hun skrevet bogen "360 grader rundt om seksuelle overgreb" fra 2025 hvori de også beskriver deres egen tilgang til heling.

Lyt med når vi taler om:

• "Vitam" (af det latinske "Vi Vere Vitam", "Du LEVER virkelig")
• Hvordan fagpersoner kan møde senfølgeramte med større tryghed og mindre berøringsangst
• Tabuet i det
• Kaos og rigiditet
• Beskyttelsesmekanisme i form af depersonalisering og behagesyge/ appeasement 
• Skammens rolle
• Sorgen over at have mistet sig selv
• Hvilke forskellige slags flashback man kan lide af
• Flashbacks som en venlig hjælper
• Traume-forståelse
• Når livet bliver mindre og mindre for senfølgeramte og hvordan det kan undgås, så du i stedet VIRKELIG KAN LEVE

Lyt med når psykoterapeut, Anette Vinston, også med egne erfaringer står som en stærk talsperson, for mange i lignende situationer. Anbefal gerne videre til andre, for hvem emnet er relevant.

LINKS:

BOGEN vi taler:

Titel: 360 grader rundt om seksuelle overgreb. Aftryk i krop, følelser og relationer
Forfattere: Anette Vinston Ritz og Camille Somaya Darre
År: 2025 (1. oplag)
Forlag: Wadskjær Forlag -- https://wadskjaerforlag.dk/vare/360-grader-rundt-om-seksuelle-overgreb/

Anette Vinston: https://somatisk-terapi.dk/

Mannah: https://www.mannahguldager.com/

youtube linket: https://youtu.be/NJXphopIj5w