Therapeutic Astrology Podcast By Mannah

Freud mente først, at seksuelle overgreb i barndommen lå bag al "hysteri". I dag taler vi om et UDBREDT men også FØLSOMT et emne. Citat fra min gæsts bog: "Som voksne er vores følelser og intellekt ikke altid indstillet 'på samme kanal'. For eksempel forstår vi godt intellektuelt, at en seksårig ikke har ansvaret for, at det bliver krænket. Men følelsesmæssigt er der ofte en stemme i os, der hvisker eller nærmest råber: 'Det var jo min egen skyld'. […] Når vi som børn udsættes for seksuelle overgreb, lagres det i vores krop og sind med den forståelsesramme, vi havde på det tidspunkt aldersmæssigt. Og det vil ofte være den opfattelse, vi bærer med os omkring overgrebene igennem livet, indtil vi på ny åbner ned til overgrebene og får dem bearbejdet." (fra bogen "360 grader rundt om seksuelle overgreb" som vi taler om i dag)

Således budt velkommen til et afsnit om seksuelle overgreb og følgerne af det som voksen. Jeg taler med Anette Vinston, kropsterapeut i Rosenmetoden og TRE og cand. idræt & sundhed med speciale i somatiske praksisser. Sammen med Camille Somaya Darre har hun skrevet bogen "360 grader rundt om seksuelle overgreb" fra 2025 hvori de også beskriver deres egen tilgang til heling.

Lyt med når vi taler om:

• "Vitam" (af det latinske "Vi Vere Vitam", "Du LEVER virkelig")
• Hvordan fagpersoner kan møde senfølgeramte med større tryghed og mindre berøringsangst
• Tabuet i det
• Kaos og rigiditet
• Beskyttelsesmekanisme i form af depersonalisering og behagesyge/ appeasement 
• Skammens rolle
• Sorgen over at have mistet sig selv
• Hvilke forskellige slags flashback man kan lide af
• Flashbacks som en venlig hjælper
• Traume-forståelse
• Når livet bliver mindre og mindre for senfølgeramte og hvordan det kan undgås, så du i stedet VIRKELIG KAN LEVE

Lyt med når psykoterapeut, Anette Vinston, også med egne erfaringer står som en stærk talsperson, for mange i lignende situationer. Anbefal gerne videre til andre, for hvem emnet er relevant.

LINKS:

BOGEN vi taler:

Titel: 360 grader rundt om seksuelle overgreb. Aftryk i krop, følelser og relationer
Forfattere: Anette Vinston Ritz og Camille Somaya Darre
År: 2025 (1. oplag)
Forlag: Wadskjær Forlag -- https://wadskjaerforlag.dk/vare/360-grader-rundt-om-seksuelle-overgreb/

Anette Vinston: https://somatisk-terapi.dk/

Mannah: https://www.mannahguldager.com/

youtube linket: https://youtu.be/NJXphopIj5w

Flere drømmerier fra Mannah

Kan også ses som et nødråb

eller en ægte kærlighedssang

Jeg vidste jeg elskede dig

før jeg mødte dig

LYT LIGE til denne "Øjenåbner" af et interview! Påtrængende vigtigt særligt for singler med en romantisk længsel! Hør her: "At dosere fysisk kontakt med omhu, mens vi lærer ham at kende, handler om at vide, hvad berøringer kan igangsætte, så vi undlader at lade os 'hooke kemisk op' på de forkerte. Har vi i forvejen tendens til idealisering, har vi i den indledende fase brug for kritisk sans og ikke en lyserød tåge af fokusforvrængende feel good-hormoner." OG

 "Når vi forelsker os, handler oplevelsen ikke bare om den anden. Det føles måske sådan, men i virkeligheden er den anden en katalysator, der aktiverer det anlæg for kærlighed, der bor i os: Nok sætter dette menneske os i forbindelse med oplevelsen af at elske, men det er vores eget potentiale for kærlighed, vi mærker."

Det er citater fra "Lyserøde Luftkasteller" fra 2022 af min gæst i dag, Sara Skaarup, som har så præcise beskrivelser af de mønstre, vi falder i, når vi forelsker os: det at spille kostbar, at vente på den næste sms og at drømme sig væk i et crush, der ikke er en reel partner for at nævne nogle. Hun er forfatter til bl.a. "Kærlighedskontrakten" om åbne forhold og "Lyserøde luftkasteller " som vi taler om i dag, mere om at blive bestyrer af sit eget kærlighedsliv. Hendes ærinde er ærlighed og mod i kærligheden, det ægte eventyr frem for det strategiske spil og jeg føler mig ikke spor ked af at hun hjælper mig til at se virkeligheden - kun ked af jeg ikke havde denne information før, og alt det meget jeg kunne have undgået, hvis jeg havde vidst de ting - men nu kan vi vide det sammen, okay?

Del den med dem du elsker - eller andre! 

Lyt med som vi går ind i emner om:

-Forelskelse og romantiske drømmerier af biologiske årsager!

-Cyklus, berøring og stoffers påvirkning på KVINDER mere end mænd (altså biologi som styrer mange kvinder og kan binde dem følelsesmæssigt til mænd, som reelt er dårlige partnere)

-Kulturens myter der øger vores fantasi om romantisk kærlighed

-Skyggen under skyggen i et kærlighedsmønster

-Tiltrækning, begær, og fascination versus den blivende kærlighed der kommer senere

-Fikseringer og stalkingtendenser pga afhængigheden i dating, sex og romantik

-Illusioner og hvordan du i stedet skal opnå det kærlige møde

-Svaret er så ikke nødvendigvis flere partnere, men i en særlig kontekst kan flere forskellige dates være en hjælp

-Tjek om du forfører dig selv eller om I vitterligt begge er lige om at ville forholdet

-SIGNALERNE versus overtilpasning

-Gode ordsprog som "Hvis noget er værd at gøre, er det værd at gøre ordentligt" og "Det du gør eet sted, gør du alle steder"

-og så også en hyldest til at vi alle er forbundne og hvem var vi dog uden andre!

Og en del mere, tag godt imod et fantastisk vigtigt afsnit synes jeg selv

PS i dette interview referer jeg et par gange til dette udenfornummer afsnit: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/lydbeskeder-om-dating-og-fantasier-med-anne-kirstine-dyrvig

LINKS:

Sara Skaarup: https://www.saraskaarup.dk/

Mannah: https://www.mannahguldager.com/

BOGEN vi taler om: 

https://politikensforlag.dk/produkter/lyseroede-luftkasteller-9788740073904/

(jeg har også overskriften fra den bog)

Link til youtube versionen: https://youtu.be/y7twzNLYono

Et afsnit helt uden for nummer. Min veninde og jeg sender lydbeskeder frem og tilbage om dating-gamet og parforholdskonstruktioner og what not to do. Du er inviteret med på vores lydbeskeder sprængfyldt med god nymåne Vægte energi, der åbner for nye begyndelser i venskaber og parforhold - Vi taler om:

-Monogame forestillinger

-Swingerklub - livet

-Unge og umodne forhold versus senere hen! 

-Spørgsmålet: Will you be there for me?

-Samtykke-land

-Dealbreakers og muligheden for at ryge ud 

-At date flere mænd og blive mindre forelsket i den enkelte

-Lang-distance forhold?

-Relevansen af uddannelsesbaggrund for match

-Når en mand siger han har en kæreste, men stadig svarer dig tilbage begejstret og hurtigt på sms 

-Spontan lyst eller modtagelyst

-Åbne forhold eller monogame forhold hvor man dater sammen

-Sexting og upassende spørgsmål på tinder

-En fræk historie fra en swinger-roman

-Værdien af at kunne lave en aftale

-En helt masse kontekst som jeg syntes var relevant ...

-Prinser og frøer

-Polyamori og samværsordninger

-Måske er swingerklub svaret på alt... Eller er homoseksualitet eller polyamori ..?

Samtalen fortsætter - det her er bare et par beskeder frem og tilbage lavet i en tid med stærk astrologisk fokus på relationer, særligt dem man virkelig kan vokse af

Kh Mannah

Links

Anne-Kirstine: https://publipro.dk/ 

Mannah: https://www.mannahguldager.com/

Anne-Kirstines podcast: https://open.spotify.com/show/3yb147DgR28US8VzPMZq2i

Mannahs podimo: https://podimo.com/s/F9odNimN

"Buddhas lære er ikke en teori, der skal stå sin prøve i en kamp på argumenter. Den er en opskrift på, hvordan vi gør os fri af lidelse, og den skal stå sin prøve i praksis. Den skal virke. I en af sine taler fortæller Buddha en lignelse om en mand, der kommer til en stor flod. På den bred, hvor han befinder sig, er der farligt, men på den modsatte bred vil han være i sikkerhed. Der er hverken bro eller båd, så manden samler græs, pinde, blade, grene, binder det hele sammen til en tømmerflåde og kommer i sikkerhed på den anden bred.

Nu hvor han har krydset floden, kan han enten bære sin tømmerflåde med sig på ryggen eller lade den ligge. Buddha spørger sine munke, hvad der er klogest: at slæbe rundt på en tømmerflåde, der har tjent sit formål, eller lægge den bag sig, nu hvor opgaven er løst?

Det rigtige svar er selvfølgelig, at manden skal give slip på sin tømmerflåde, nu hvor den har fragtet ham i sikkerhed, og Buddha forklarer, at det sammenflikkede fartøj er et billede på hans egen lære. Pointen er, at den skal tages alvorligt og bruges rigtigt, så længe vi endnu ikke er i sikkerhed på den anden bred, men at vi ikke skal holde dogmatisk fast i den."

Yderst anbefalelsesværdigt- Fordi i dette tredje afsnit med Niels Lyngsø  (de to andre er et år gammel, og hænger ikke som sådan sammen med det her) taler vi om hans bog fra NU, ja i året 2026, nemlig: "Lettelse – en brugermanual til buddhistisk visdom", udgivet på Grønningen 1.

Du vil høre meget mere om, hvad buddhisme egentlig går ud på, og hvordan Buddhas lære kan forstås som en konkret brugermanual til livet. Vi taler blandt andet om den ottefoldige sti, visdom, karma, vrede, automatreaktioner, kommunikation og spørgsmålet om, hvordan vi kan blive mindre prisgivet de ydre omstændigheder. Som Niels Lyngsø skriver: "Uden en kærlig og klar åndsnærværelse glemmer du alt det vigtige og alt det rigtige, som du ellers godt ved, hvad er." Lyt med når vi dykker ned i:

-Hvilken Lettelse Niels har fundet gennem buddhismen

-Vores automatiske reaktioner 

-TRANG (og tanha) og meditation mod misbrug

-og så synes jeg et vildt spændende indslag om RELIGION versus METODE, og hvordan der kan være så utroligt godt styr på værdier og leveregler - men at de ikke kan efterleves i tilspidsede situationer

-Buddhistisk økonomi! 

-En indiskutabel præmis om hvad en sund økonomi er !

-Hvis du er drevet af noget, du ikke selv er bevidst om...

-Åndsnærværelse versus opmærksomhedstyrrani 

Ja en virkelig indholdsrig samtale!!! Lad mig gerne vide om noget rører dig

Kh Mannah

LINKS:

bogen: https://www.gronningen1.dk/products/lettelse?variant=58454280765823

Niels Lyngsø: https://pragmatiskbuddhisme.dk/

Mannah: https://www.mannahguldager.com/

youtube af dette afsnit: https://youtu.be/XglfsdOV-2I